Предлагаю вам тест, с помощью которого вы можете узнать уровень своей самооценки.
Отвечать на вопросы необходимо с учетом того, что ответы имеют градацию:
· Очень часто - 4 балла;
· Часто - 3 балла;
· Иногда - 2 балла;
· Редко - 1 балл;
· Никогда - 0 баллов.
Вопросы теста:
· Я часто волнуюсь понапрасну.
· Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.
· Я боюсь выглядеть глупцом.
· Я беспокоюсь за свое будущее.
· Внешний вид других куда лучше, чем мой.
· Как жаль, что многие не понимают меня.
· Чувствую, что я не умею, как следует разговаривать с людьми.
· Люди ждут от меня очень многого.
· Чувствую себя скованным.
· Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.
· Мне не безразлично, как люди относятся ко мне.
· Я чувствую, что люди говорят про меня за моей спиной.
· Я не чувствую себя в безопасности.
· Мне не с кем поделиться своими мыслями.
· Люди не особенно интересуются моими достижениями.
Интерпретация результатов.
Подсчитывается сумма баллов:
· 30 баллов - ты недооцениваешь себя.
· 10-30 баллов - правильная (адекватная)самооценка.
· 10 и ниже - завышенная самооценка.
