Самооценка - это оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. Роль самооценки в жизни человека очень важна. Завышенная или заниженная самооценка затрудняет жизнь человека. Нелегко быть робким, неуверенным в себе, ранимым и замкнутым. Люди с заниженной самооценкой ставят перед собой не высокие цели, от чего не достигают в жизни ничего, не раскрывают свои потенциальные возможности и не реализуют себя как личность. Когда человек высокомерен, бестактен, самонадеян, не оценивает реально свои возможности и способности, ставит завышенные, глобальные цели и не может их реализовать. Следствием неадекватной самооценки является чувство неудовлетворенности собой, приводящее к срывам и депрессии.
Ниже я приведу несколько советов, как можно самостоятельно повысить самооценку. Предлагаемые ниже методы очень простые, но мгновенных чудес от них ждать не стоит.
- Составь список своих положительных качеств. Очень важно для себя знать свои достоинства: что ты лучше всего умеешь делать; за что тебя должны любить; что у тебя есть хорошего; чем ты отличаешься от других людей. Чем больше ты напишешь, тем лучше. Главное очень хорошо подумать, и нечего не пропустить.
- Не обращай внимания на критику. Есть такие люди, которые постоянно хотят кого-то унизить. Они сами ничего не могут сделать в жизни, но критиковать умеют только так. Мне тоже порой пишут разные комментарии, чтобы унизить, но я не обращаю на них внимания, а просто удаляю. Такие люди по жизни неудачники, и они завидуют чужому успеху. Зачем тратить время на неудачников. Они недостойны вашего ответа и лучше всего, проигнорировать их.
- Перестань себя и критиковать. Любая критика способна уменьшать самооценку. Одно дело, если тебя критикуют люди, и совсем другое дело, когда ты сам себя критикуешь. Если ты что-то сделал не так, то поезд ушел, уже ничего изменить нельзя. И, когда ты будешь говорить: «Ну почему я так плохо поступил?», «Какой я тормоз», «Почему я не сделал по-другому?», то это только будет уменьшать твою самооценку. Лучше просто смериться с тем, что случилось, и не допускать ошибок в следующий раз.
- Всегда выгляди привлекательно. Многие люди думают, я не красив, так зачем мне хорошо одеваться. Это очень и очень неверно! Я считаю, что на свой внешний вид не стоит жалеть денег. Можно не купить дорогой телефон или дорогие украшения, но одежду надо покупать самою лучшую. В ней, ты должен чувствовать себя – уверено! Ты будешь идти по улице, гордиться своим внешним видом, и самооценка соответственно будет подниматься.
- Не жалуйся на жизнь. Есть люди, которые всегда говорят о плохом: какой в стране плохой президент; какие на улице плохие дороги; какая у меня маленькая зарплата и так далее. Весь этот негатив может только понизить настроение, и уменьшить самооценку. Такие разговоры точно ничего не изменят в жизни. Поэтому никогда не нужно думать о том, что плохого вокруг тебя происходит, а сосредоточить свое внимание на хорошем.
- Найди свою любовь. Ничто так не вдохновляет как любимый человек. Парень должен найти себе такую девушку, которой он будет гордиться. Идя по улице, он должен радоваться, что такая красавица принадлежит только ему. Человек рядом с девушкой чувствует себя настоящим мужчиной, а это очень сильно придает уверенности. Ты начинаешь по-другому мыслить, как-то проще смотреть на жизнь. Когда ты любишь, то и тебе отвечают тем же, а это самое главное в жизни.
- Проявляй инициативу. Очень важно не бояться принимать решения за себя и других. Например, в компании друзей парень говорит: «Вы не хотите пойти сегодня на дискотеку?», ему отвечают: «Нет». Он опять: «Ну почему, ну давайте пойдем и познакомимся там с девушками». «Нет, мы не хотим туда идти». Это не инициатива, и так нельзя общаться ни с девушкой, ни с друзьями. Когда парень говорит: «Вы не хотите пойти сегодня на дискотеку?», он спрашивает их разрешения, и они уже решают идти туда или нет. Правильно будет: «Пойдем сегодня на дискотеку!». Ты принял решение, и уже неважно согласятся они с тобой или нет. Если они не соглашаются, нужно сказать: «Ну как хотите». А если вы пойдете на дискотеку, то твоя самооценка сильно увеличиться, потому что ты повел за собой и тебя послушали. Так нужно поступать парню в первую очередь с девушкой.
- Улыбайся. Если посмотреть на улице, то вокруг все люди ходят с каменным лицом. Когда-то я тоже таким был. Но послушал умных людей и начал улыбаться в первую очередь девушкам. Когда я подхожу знакомиться с девушкой, то также улыбаюсь. Даже если у меня есть какой-то дискомфорт, то под улыбкой его не заметишь. Я советую тебе также всегда улыбаться. Не нужно давить из себя улыбку и строить клоуна, но легкая улыбка способна поднимать настроение и самооценку.
- Занимайся тем, что тебе нравиться. Большинство людей делают то, что им не нравиться. Конечно, такой человек ходит недовольный, думает, что жизнь у него не получилась и самооценка падает. Очень важно заняться тем, что тебе нравиться. Работа должна приносить удовольствие человеку, неважно какая она и сколько денег приносит. Например, я пишу статьи для этого сайта. Заработок, конечно, не велик, но мне нравится этим заниматься – это доставляет мне удовольствие.
- Принимай комплименты. Например, кода человеку говорят: «Мне очень нравиться твоя одежда!», он обычно отвечает: «Да ничего в ней нет». Когда ему говорят: «Спасибо», он отвечает: «Не за что». Это неверно! Если тебе делают комплимент или благодарят, значит, есть за что! Поэтому нужно принять теплые слова и согласиться с тем, что тебе сказали.
|
